Zurück in den Körper. Zurück in die Natur. Zurück zu dir.
Ein Retreat für Menschen, die sich nach mehr Lebendigkeit, innerer Balance und echter Verbindung sehnen.
Herzraum Zempow · Bio-Ranch zwischen Hamburg und Berlin
Zurück in Kontakt mit dem Körper
Im Alltag funktionieren wir oft hervorragend. Wir organisieren, entscheiden, leisten, denken — und verlieren dabei Stück für Stück den Kontakt zu dem Ort, an dem Orientierung eigentlich entsteht: unserem Körper.
InBody InBalance ist eine Einladung, diesen Kontakt wieder aufzunehmen. Nicht über Konzepte, nicht über Selbstoptimierung — sondern über unmittelbare Erfahrung.
Drei Tage, in denen du langsamer wirst. Wieder atmest. Wieder spürst. Wieder in Beziehung gehst – mit dir selbst, mit anderen und mit der Natur.
Dieses Jahr an einem ganz besonderen Ort
2026 findet InBody InBalance erstmals im wunderschönen Herzraum der Bio-Ranch Zempow statt — mitten in weiter Natur, zwischen Wäldern, Seen und einer frei lebenden Pferdeherde.
Dieser Ort trägt etwas in sich, das man kaum beschreiben kann. Er lädt nicht dazu ein, etwas zu werden — sondern einfach wieder zu sein.
Der Herzraum bietet den geschützten Rahmen für unsere gemeinsame Arbeit. Draußen begleiten uns Natur, Feuer, Stille und die Pferdeherde auf ganz natürliche Weise — nicht als Methode, sondern als lebendige Resonanz.
Fünf Zugänge, ein Weg zurück zu dir
Wir glauben nicht daran, dass nachhaltige Veränderung allein über Verstehen entsteht. Unser Nervensystem lernt durch Erfahrung — deshalb verbinden wir unterschiedliche Zugänge miteinander.
Breathwork
Der bewusst verbundene Atem öffnet den Zugang zu tieferen Schichten unseres Erlebens. Er hilft dabei, festgehaltene Emotionen zu bewegen, Klarheit entstehen zu lassen und wieder in Kontakt mit der eigenen Lebendigkeit zu kommen.
Embodiment & Tanz
Manches lässt sich nicht denken, aber bewegen. Über freien Tanz und körperorientierte Übungen darf sichtbar werden, was lange keinen Ausdruck gefunden hat. Nicht schön, nicht richtig — sondern echt.
Die Pferde
Die Pferde begleiten uns nicht als Trainingsmethode — sie leben einfach in ihrer Herde. Sie reagieren unmittelbar auf Präsenz, spiegeln keine Rollen, keine Masken, sondern den Moment. Allein ihre Nähe lädt viele Menschen dazu ein, langsamer zu werden.
Natur
Die Natur reguliert, sie entschleunigt. Sie erinnert uns daran, dass Entwicklung kein Leistungsprojekt ist. Zwischen Wald, Wiesen und Seen entsteht Raum — zum Atmen, zum Spüren, zum Integrieren.
Gemeinschaft
Tiefe Veränderung geschieht selten allein. Sie entsteht dort, wo wir uns sicher fühlen, wo wir gesehen werden, wo nichts geleistet werden muss. Deshalb legen wir großen Wert auf einen liebevoll gehaltenen Gruppenraum — ohne Druck, ohne Bewertung, mit viel Menschlichkeit.
Momente aus vergangenen Retreats
Aus dem Kreis, aus der Küche, aus der Bewegung
Was dich erwartet
- Conscious Connected Breathwork
- Embodiment
- Freier Tanz
- Nervensystemregulation
- Körperwahrnehmung
- Naturerleben
- Meditation
- Sharing Circles
- Integration
- Sauna
- Lagerfeuer
- Vollwertige Bio-Verpflegung
- Zeit für dich
Stimmen bisheriger Teilnehmer*innen
„Ich habe mich zu jeder Zeit sicher und gesehen gefühlt."
„Ich konnte unwahrscheinlich viel vom Kopf in den Körper bringen."
„Erst durch euch habe ich verstanden, was es bedeutet, einen Raum wirklich zu halten."
„So viel Wertschätzung, Tiefe und Leichtigkeit habe ich selten erlebt."
Für wen ist dieses Retreat?
Für Menschen, die viel funktionieren. Die ihren Körper wieder stärker spüren möchten. Die sich nach Ruhe sehnen. Die sich selbst wieder näher kommen möchten. Die neugierig auf persönliche Entwicklung sind. Die Lust haben, sich in einem geschützten Rahmen zu begegnen.
Es braucht keinerlei Vorerfahrung.
Termin, Ort & Beitrag
- Termin
- 18.–20. September 2026, Freitag 15 Uhr bis Sonntag 16 Uhr
- Ort
- Herzraum Zempow, Bio-Ranch, Birkenallee 12, 16909 Wittstock/Dosse
- Leitung
- Johanna Israela Heising & Inger Bietz
- Retreatbeitrag
- 300 € zzgl. Unterkunft und Bio-Vollverpflegung
Unser Wunsch
Uns ist wichtig, dass Geld nicht der einzige Grund ist, weshalb jemand nicht teilnehmen kann. Wenn dich das Retreat ruft und die Kosten aktuell eine Herausforderung darstellen, melde dich gerne bei uns. Wir finden gemeinsam einen Weg.
Gemeinsam mit meiner Kollegin Inger Bietz leite ich dieses Retreat auf der Bio Ranch Zempow.
